Einfache Maßnahmen beseitigen Sturz- und Stolperfallen zu Hause

Allein 2013 sind in Deutschland rund 7200 Menschen durch einen häuslichen Sturz ums Leben gekommen; rund 6700 von ihnen waren älter als 65 Jahre. Das sind etwa 93 Prozent. Darauf weisen der Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft (GDV) in Berlin und die Aktion „Das Sichere Haus“ (DSH) aus Hamburg hin.

Kostenfreie Broschüre

gegen Stürze

Das hohe Sturzrisiko für Senioren hat viele Gründe. Dazu zählen der fortschreitende Knochenabbau („Osteoporose“), abnehmende Sehfähigkeit und nachlassende Muskelkraft, aber auch falsch verstandene Sparsamkeit, etwa beim Thema ausreichende Beleuchtung oder Kauf einer neuen Leiter.

Im Haus selbst können ein Zuviel an Möbeln und bauliche Eigenarten wie Schwellen das Sturzrisiko steigern. Viele Sturz- und Stolperfallen lassen sich aber mit wenig Aufwand ausräumen. Manche kosten nicht einmal Geld. Kleine Verhaltensänderungen reichen schon aus.

„Das sichere Haus“ listet die häufigsten Sturzfallen im Haushalt auf und zeigt, wie sie vermieden werden können:

• Zusätzliche Haltegriffe im Bad, vor allem in der Dusche und an der Badewanne geben Sicherheit. Die Griffe sollten etwa 85 Zentimeter Abstand vom Boden und zwischen drei und 4,5 Zentimeter Durchmesser haben.

• Mit einem Bewegungsmelder geht dort das (blendfrei angebrachte) Licht an, wo man es gerade braucht: am Bett, im Flur, im Badezimmer, am Hauseingang und auf Wegen im Garten.

• Im Wohnzimmer sind Teppiche und Läufer häufige Stolperfallen. Deshalb Anti-Rutschmatten darunterlegen und keine Teppiche übereinanderlegen.

• Bodenvasen und Zeitschriftenhalter sind im Wohnzimmer von Senioren oft anzutreffen, werden aber leicht zur Stolperfalle, gerade bei Eile und Stress.

• Türschwellen sollten möglichst entfernt werden oder aber in einer anderen Farbe gestrichen sein als der restliche Fußboden. Türschwellen lassen sich mit Rampen oder Schwellenkeilen entschärfen.

• Überall: Flache Hausschuhe mit Profilsohle geben Halt. Sie sollten vorne geschlossen sein und einen Fersenriemen haben.

Weitere Tipps enthält die kostenfreie Broschüre „Sicher leben auch im Alter. Sturzunfälle sind vermeidbar“, herausgegeben vom Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft (GDV) und der DSH.

Bezugswege:

Per Post: DSH, „Sturz“, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg

Per Mail: bestellung@das-sichere-haus.de, Stichwort: Sturz Internet: www.das-sichere-haus.de/broschueren/senioren. fk